16+
29 марта
...
прогноз на 5 дней
16 oC пасмурно
доллар -0.33 евро -0.56 юань -0.005
Лиски

Последние новости города

Онкологические заболевания
25.04.2023 14:28
13954
0

Онкологические заболевания.

По данным Министерства Здравоохранения РФ онкологическими заболеваниями страдают более  4 миллионов россиян. В настоящее время главным спасением от рака является ранняя диагностика.

Чем опасны электронные сигареты?
29.03.2023 11:27
4218
0

Вейпинг.


Вейпинг - это вдыхание и выдыхание паров, вырабатываемых нагретой жидкостью с никотином из электронной сигареты. Эти устройства были изобретены как средства для постепенного отказа от курения, однако быстро
стали популярными и вызывающими привыкание гаджетами.

В галереи нет изображений.
16.03.2023 15:46
4634
0

Стрессы, ожирение, сахарный диабет, малоподвижный образ жизни, повышенное артериальное давление, неблагоприятная наследственность, курение - все это факторы риска развития сердечно - сосудистых заболеваний.

В галереи нет изображений.
28.10.2022 13:48
6509
0
Лучшие проекты реализуют в 2023 году

Мировые новости

В галереи нет изображений.
28.10.2022 13:48
6374
0
В Стамбуле три человека погибли из-за взрыва газа в жилом здании
В галереи нет изображений.
28.10.2022 13:48
6510
0
Cовременные технологии помогли ученым провести "виртуальное вскрытие" мумии младенца XVII века и установить причину его смерти, пишет Daily Mail.
В галереи нет изображений.
28.10.2022 13:48
6431
0
Экоактивисты атаковали картину "Девушка с жемчужной сережкой" Яна Вермеера в музее Маурицхёйс в Гааге, сообщает NL Times.
В галереи нет изображений.
21.10.2022 16:07
6545
0
МОСКВА, 21 окт - РИА Новости. Полиция задержала вооруженного ножом мужчину недалеко от здания британского парламента, сообщает газета Daily Mail.

Новости компаний

В галереи нет изображений.
17.11.2020 22:04
14011
0

Суши-Бар "Тунец"

г. Лиски, ул. Коммунистическая, 23
открыто
до 22:00
В галереи нет изображений.
02.11.2020 14:25
14106
0

ООО "Профиль"

ул. Коммунистическая, 32, оф.10
открыто
до 17:00
В галереи нет изображений.
17.11.2020 22:04
14011
0
В галереи нет изображений.

Сегодня в городе

В галереи нет изображений.
c с 17 по 30 ноября
6108
0
42

VIP организации

Последние проблемы

Бюро находок

Последние вакансии

Дворник
05.09.2023
2098
0
Трудовые резервы 62в
14 000
диспетчер
21.06.2023
2980
0
Коммунистическая
30 000

Афиша событий города

Достопримечательности города

Покупка и аренда недвижимости

Последние отзывы

МУЗ Лискинская ЦРБ

MorevgHek 08.09.2022 13:11
Ваши излюбленные коты , кошки! CatEpicWorld!...

МУЗ Лискинская ЦРБ

MorevgHek 08.09.2022 11:30
Ваши излюбленные котики , кошки! CatEpicWorld!...

Последнее в блогах

В галереи нет изображений.
04.02.2022
8887
0
Дмитрий Колесников
Благоустройство частного сектора города продолжается. ... Далее

Питание в пожилом возрасте

Автор
Врач по ГВ БУЗ ВО «Лискинская РБ» Глухова М.Н.
С возрастом организм человека меняется: сначала мы растем и созреваем, затем постепенно приходит старость. Здоровый образ жизни, т.е. физическая активность и правильное питание, помогут сделать пенсионный отдых легким и приятным времяпрепровождением

С возрастом снижается интенсивность обменных процессов в теле человека, растет риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета и других заболеваний. Наукой доказано, что с помощью питания можно замедлить или приостановить процесс старения. Доказано, что умеренность в питании, снижение потребления сладкого и жирного способствуют увеличению продолжительности жизни, если все эти правила соблюдаются в средние годы жизни. Введите в свой рацион цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями, нежирные кисломолочные продукты и богатые клетчаткой крупы: овсяную, пшеничную, гречневую. Ограничения в питании в пожилом и в старческом возрасте (старше 75 лет) носят умеренный характер. Ослабленному пожилому человеку не повредит более насыщенная энергией пища. Речная и морская рыба, овощи и фрукты дешевле и полезнее жирного мяса и колбасы. Поход за грибами, ягодами и орехами - это не только способ запастись вкусными и полезными дарами леса, но и удачный вид физической нагрузки. Капуста, кабачки, морковь, свекла, редька, огурцы, помидоры, перец, лук, чеснок и яблоки полезны не только в свежем, соленом, квашеном ,но и в замороженном виде. Витамины С, Е, А, минералы, цинк, медь, селен - природные антиоксиданты, которые обеспечивают защиту клеток организма от вредного воздействия извне, а поэтому эффективно снижают риск развития самых разных болезней и способны замедлять процессы старения.

Яркие овощи и фрукты, зелень, лук, чеснок, сладкий перец, орехи, семечки, зерна и бобы, кисломолочные напитки и рыба - постарайтесь, чтобы этих продуктов в вашем меню было в достатке.

Умеренность в питании и разнообразие ежедневного рациона-вот залог Вашего здоровья и долголетия.

Отзывы


Мы рекомендуем приобрести

Информационно-развлекательный портал "Лиски.рф" 

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

 

16+
Яндекс.Метрика