Элитрадио Лиски
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Главная » Форум » Увлечения и хобби » Спорт и спортивные секции Лисок » Как нарастить мышечную массу?

Как нарастить мышечную массу?

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1
RSS
Как нарастить мышечную массу?
Времени на посещение фитнес клубов особо нет, а употребление различного спортивного питания я не приемлю. Как относительно быстро нарастить мышечную массу?
Самостоятельно правильно подобрать комплекс упражнений, которые будут эффективно действовать, очень тяжело. Тем более нужно учитывать возможности и способности человека.
Конечно генетические данные имеют большое значение. Кто-то, поднимая штангу по утрам, быстро сжигает жир и наращивает мышечную массу. Кому-то это дается с трудом, при таком же подходе. Но упорство из любого, извиняюсь за слово, задохлика, сделает настоящего атлета. Попробуйте метод круговой тренировки http://musclefit.info/programmi-trenirovok/krugovaya-trenirovka-na-silu-i-massu
Все должно быть в комплексе: правильное питание, ежедневные упорные тренировки, отсутствие вредных привычек, хороший сон. Только тогда, на мой взгляд, будет результат.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Меню
Туристам на заметку
Новинки справочника
Новинки видео
Последние комментарии
Последнее на форуме